advertise

 

برای ریزش مو چه باید کرد؟ حدود ۲۰ درصد از آقایان در دهه سوم زندگی خودبه ریزش مو مبتلا می‌شوند. در این سن مهم‌ترین علت ریزش مو مردان ژنتیک است. البته می‌توان برخی دیگر از دلایل فرعی را نیز پیدا کرد و برای جلوگیری از ریزش مو آنها را تحت کنترل درآورد. ولی باید بدانید که اگر در سن پایین دچار ریزش موی سر هستید، باید در شجره‌نامه خود عامل اصلی را پیداکنید! با این حال، دلایل ریزش مو متعدد است.

معمولاً با افزایش سن، ریزش مو در ن و مردان بیشتر می‌شود. گاهی مشکل کمبود عناصر یا سلول‌های خونی ریزش مو را تشدید می‌کند. به همین دلیل برای درمان ریزش مو و اطمینان از سلامت خود بهتر است ابتدا یک چکاپ داشته باشید.

بسیاری مواقع هم استرس و فشارهای منفی در زندگی علت ریزش موی سر می‌شود. پس برای جلوگیری از ریزش موقبل از هر کاری آرامش را به خود وزندگی‌تان بازگردانید. گاهی هم علت ریزش مو شدید در ن تغییرات هورمونی مانند بارداری و یائسگی است که باید توسط پزشک بررسی شود.

ریزش موی سر یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. هر فردی به نوبه خود به دنبال راه حلی برای درمان ریزش مو می‌گردد. ریزش روزانه بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو طبیعی است و اگر تعداد تار مو بیش از این باشد، نشان می‌دهد فرد دچار ریزش مو شدید شده است.

همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. پس برای جلوگیری از ریزش مو پیشگیری مهم‌ترین توصیه است. مو هم مانند هر قسمت و هر عضو دیگری از بدن نیاز به مواد غذایی کافی دارد تا بتواند رشد کند و از سلامت خوبی برخوردار شود. مو به دلیل اینکه در معرض محیط بیرونی و هوای آلوده قرار دارد، مراقبت بیشتری می‌طلبد. در ادامه توصیه‌هایی را مطرح می‌کنیم که رعایت کردن آنها می‌تواندبرای جلوگیری از ریزش مو مفید باشد.

برای جلوگیری از ریزش مو

شامپو کردن روزانه مو را ترک کنید

استفاده از انواع شامپو و نرم‌کننده از برخی جهات مانند تمیزی و بهداشت فردی مفید هستند، ولی اگر هر روز از این مواد شیمیایی استفاده کنید، به زودی تأثیرات منفی خود را بروز می‌کنند. در این حالت است که موی شما رو به خشکی می‌رود و تارهای مو دچار آسیب‌دیدگی می‌شوند. پس شامپو کردن روزانه خود را به دو تا سه بار در هفته کاهش دهید تا بدانید یکی از علل ریزش مو چهبوده است.

بیشتر بخوانید: مزوتراپی چیست؟

استفاده از محصولات شیمیایی را کاهش دهید

بسیاری از محصولات زیبایی و آرایشی که برای مو استفاده می‌شوند، به دلیلداشتن مواد شیمیایی برای مو مضر هستند و در صورت استفاده بیش از حد، باعث خراب شدن، ضعیفی مو و در نهایت ریزش آنها می‌شوند. بعد از رنگ کردن مداوم مو با رنگ موهای شیمیایی مدتی به تارهای موی خود استراحت بدهید و اجازه دهید رنگ طبیعی خود را نشان دهند. بهتر است محصولات گیاهی کامل و تضمین شدهرا خریداری کنید. بعد از استفاده مکرر از محصولات آرایشی، موهای خود را باماسک و تقویت‌کننده‌ها تیمار کنید تا موجب ترمیم مو شود.

مواد غذایی مناسب مصرف کنید

 

هر فردی برای حفظ سلامتی بدن و مغز روزانه به غذا و میوه‌های با مواد مغزی کافی نیاز دارد. خوراکی‌هایی که دارای ویتامین و مواد معدنی کافی باشند، برای جلوگیری از ریزش مو مفید هستند. اگر سؤالتان این است که برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم باید به سراغ مواد خوراکی بروید که از نظر پروتئین، اسید چرب امگا ۳، عنصر روی، آهن، ویتامین ب ۱۲، ویتامین آ و سی، منیزیم و سلنیوم غنی باشد. سبزیجات برگی، مغزهای خشکبار، لوبیا و ماهی را در سبد غذایی خود قرار دهید.

بیشتر بخوانید: بهترین متخصص پوست و مو کیست؟

صبر کنید تا موها به طور طبیعی خشک شوند

مو پروتئین خالص است و حرارت بالا به پروتئین مو آسیب می‌رساند. زمانی که از سشوار و دستگاه‌های خشک‌کن استفاده می‌کنید، بدون داشتن آگاهی در حالآسیب زدن به موهای خود هستید. اجازه دهید بعد از دوش گرفتن و شستشوی مو، خودشان به صورت طبیعی خشک شوند تا پروتئین و همچنین تارهای مو استحکام بیشتری پیدا کنند و با محیط بیرون در تبادل قرار گیرند.

حرارت بالا باعث خرد شدن و شکستن تارهای مو می‌شود. اگر می‌خواهید موهایخود را حالت دهید، آنها را صاف و یا فر کنید، از دستگاه‌های مطمئن استفاده کنید، همچنین سری داغ آنها را برای طولانی مدت روی موی خود قرار ندهید و هر ۱۰ ثانیه دستگاه را جا به جا کنید.

این نکته را در نظر داشته باشید که اگر حرارت بالای وسیله حالت‌دهنده شما، گوش یا انگشتان دستتان را می‌سوزاند، یعنی حرارتش بسیار بالا است و می‌تواند به همان اندازه موجب سوختن مو هم بشود. برخی محصولات مانند اسپری‌های مقاوم به دمای بالا، آسیب‌رسانی حرارت به مو را کمتر می‌کنند. قبل از حالت دادن موهای خود در مواقع اضطراری از این محصولات استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: بهترین متخصص و دکتر زیبایی و پوست و مو در تهران

مو را هر چند وقت کوتاه کنید

 

یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای مبارزه با موخوره، بریدن آنهاست. بسیاری از افرادی که موهای پرپشت و خوبی دارند اعتراف می‌کنند که موی خود را به صورت مرتب و هر چند وقت یک‌بار (هر سه ماه) کمی کوتاه می‌کنند و به همین علت است که مو سالم و بدون موخوره به نظر می‌رسد.

اگر نمی‌خواهید هزینه زیادی را صرف آرایشگاه و اصلاح کنید، یک قیچی دست بگیرید و فقط تارهای دارای موخوره را کوتاه کنید. کوتاهی هر از گاه مو، موجب رویش مجدد مو می‌شود.

مدل موهای آزاردهنده را انتخاب نکنید

برخی از مدل‌های مو مانند موی دم اسبی، انواع مدل بافت مانند بافت‌های آفریقایی یا هر مدل دیگری که موجب کشیده شدن تارهای موی شما می‌شود، ریزش مو را افزایش می‌دهد.

فشار و کششی که در اثر مدل موهای عجیب و آزاردهنده بهتارها وارد می‌گردد، باعث جدا شدن موها از ریشه می‌شود. اگر می‌خواهید مویخود را ببندید، از کش و گیره‌هایی استفاده کنید که ف نداشته باشند و از جنس پلاستیکی نباشند چون این جنس‌ها موها را بیشتر اذیت می‌کنند.

برس زدن مو را فراموش نکنید

 

شانه کردن مو عادت بسیار خوبی است که علاوه بر حفظ نظم و مرتب بودن ظاهرموها، به بهداشت فردی هم کمک می‌کند. موهای خود را در حالت خیس شانه نزنید. سعی کنید شانه‌ای را انتخاب کنید که دندانه‌های بزرگ و پهن داشته باشد. بعد از آنکه موهای خود را شانه زدید، نیازی نیست دوباره آن را تکرار کنید یا روزی چند بار این کار را انجام دهید. زیاده‌روی در برس کردن مو باعث ضعیف شدن فولیکول مو می‌شود که می‌تواند ریزش مو را تشدید می‌کند.

در ادامه مقاله پیشنهاد خانم دکتر کوثر هدایت متخصص پوست و مو و زیبایی را بخوانید و قبل از ریزش مو برای آن راه حل بی اندیشید کاشت مو راه حل نهایی است

برای درمان ریزش مو

به سراغ محصولات ضد ریزش مو بروید

از آنجایی که حل ریزش مو یکی از دغدغه‌های کارخانه تولید محصولات آرایشیاست، به سراغ محصولات مخصوص مانند شامپو ضد ریزش مو بروید که اختصاصاً برای حل این مسئله ساخته شده‌اند. این محصولات مواد مورد نیاز را به موهای شما می‌رسانند، رشد را تقویت می‌کنند و جریان خون را به پوسته سر افزایش می‌دهد.

 

از ماینوکسیدیل و محصولاتی که پزشکان توصیه می‌کنند استفاده کنید

 

ماینوکسیدیل یکی از محصولات مشهور و از راه‌های جلوگیری از ریزش مو در مردان و ن است که در بسیاری از داروخانه‌ها به فروش می‌رسد. این محصول به شکل مایع یا فوم تولید می‌شود و در محل ریشه مو استفاده می‌گردد. ماینوکسیدیل فولیکول‌های مو را تحریک می‌کند و موجب رشد سریع مو در کمتر از۶ ماه می‌شود.

می‌توانید ماینوکسیدیل ۲% یا ۵% را با توجه به میزان ریزش موی خود تهیه کنید. پزشکان متخصص مو و بسیاری از داروخانه‌ها محصولات مختلفبرای درمان ریزش مو را هم توصیه می‌کنند. از عوارض آنها اطلاعات کسب کنید وسپس به سراغ مصرفشان بروید.

ماساژ سر را فراموش نکنید

ماساژ سر و پوسته آن می‌تواند به حل مشکل ریزش مو کمک کند. زمانی که موهای خود را در حمام شامپو زده‌اید، کمی کف سر را ماساژ دهید. این کار باعث بهبود گردش خون در پوسته سر می‌شود و رشد مو را تحریک می‌کند. انگشتانخود را به آهستگی و به شکل دورانی روی تمام سر حرکت بدهید. می‌بینید که باماساژ سر استرس شما هم کم خواهد شد و آرام می‌شوید.

برای تقویت مو

از روغن‌های طبیعی استفاده کنید

برخی از روغن‌های طبیعی گیاهی از زمان‌های قدیم برای افزایش رشد مو و بهعنوان یکی از راه‌های درمان ریزش مو در ن و مردان استفاده می‌شدند. روغن سیاه دانه، روغن بادام شیرین، روغن نارگیل و … از جمله محصولات طبیعی برای درمان خانگی ریزش مو هستند که برای تقویت موی سر مفیدند. در مورد نتیجه‌ای که این روغن‌ها به جای می‌گذارند باید این نکته را در نظر داشته باشید که خالص بودن و طبیعی بودن این روغن‌ها بسیار مهم است. اگر موادی غیراز آنچه باید در تهیه آنها استفاده شده باشد، نتیجه‌ای که مورد انتظار است، حاصل نمی‌شود.

 

طراحی سایت و طراحی وب

سئو

مشاوره تبلیغاتی و برندینگ 

مشاوره دیجیتال مارکتینگ

 

advertise

 

بهترین متخصص پوست و مو کیست؟

ما در این مقاله قصد داریم تا با ویژگی های بهترین متخصص پوست و مو آشنا شویم. این مقاله به شما کمک می کند تا بتوانید هنگامی که به یک متخصص پوست و مو نیاز داشتید، بهترین متخصص پوست و مو را پیدا کنید.

دانستن ویژگی های یک متخصص پوست و مویخوب باعث می شود که شما با صرف کمترین زمان و هزینه به خواسته خود برسید. گاهی شما فکر می کنید که با انجام یک عمل یا تزریق ژل یا بوتاکس به خواسته خود می رسید اما یک متخصص پوست و موی حرفه ای ممکن است شما را با کمترین هزینه و تحمل درد به خواسته دلخواهتان برساند.

اگر می خواهید که بهترین متخصص پوست و مو را خودتان بشناسید و تعیین کنید، به شما پیشنهاد می کنیم که با ادامه این مقاله همراه باشید.

 

ویژگی های یک متخصص پوست و موی حرفه ای

یک متخصص پوست و موی خوب و حرفه ای را نمی توان با صرف داشتن یک مدرک دانشگاهی از یک دانشگاه معتبر شناخت، همچنین داشتن یک مطب یا کلینیک مجهز در بهترین نقاط شهر نیز نمی تواند تضمین کننده خوب بودن متخصص پوست و موی موردنظر باشد. پس بهترین متخصص های پوست و مو چه ویژگی هایی دارند؟ در ادامه به بررسی برخی از این ویژگی ها می پردازیم:

• توانایی تشخیص درست ترین شیوه درمان

مهمترین ویژگی بهترین متخصص های پوست و مو، داشتن توانایی تشخیص بهترین روش های درمانی است. فرض کنیم که بیماری برای تقویت رویش مو می خواهد به متخصص پوست و مو مراجعه کند، شاید شیوه های درمانی متعددی از قبیل کاشت مو، استفاده دارو و. وجود داشته باشد؛ اینجاست که یک متخصص پوست و مویحرفه ای با تشخیص بهترین شیوه درمانی باعث می شود تا بیمار با صرف کمترین زمان و هزینه و متحمل شدن کمترین عوارض درمان، به خواسته خود می رسد. پس بهیاد داشته باشید که اولویت تان در انتخاب متخصص پوست و مو برای درمان تان، تشخیص بهترین شیوه درمانی توسط پزشک موردنظر باشد تا به بهترین شیوه به خواسته تان برسید.

• آشنایی با تمامی شیوه های درمانی و تجهیزات جدید

درادامه مهم ترین ویژگی بهترین متخصص های پوست و مو، توانایی تشخیص بهترین شیوه درمانی، باید در نظر داشته باشیم که پزشک موردنظرتان باید یک پزشک به روز و آشنا به جدیدترین شیوه های درمانی باشد. برای مثال امروزه روش های متعددی برای لیزر موهای زائد وجوددارد که هر شیوه و روش مزایا و معایبی دارد و در عین حال، هر ساله شیوه هاو تجهیزات جدیدی در این زمینه تولید می شوند؛ از این رو، یک متخصص پوست و موی حرفه ای باید همیشه جدیدترین شیوه های درمانی و تجهیزات تازه تولید شده را بشناسد و به طور کلی، در تخصص خود به روز باشد.

• پیگیری مداوم از وضعیت بیمار

بیماری و عارضه های پوست و مو از جمله مواردی است که باید به طور پیوسته و مداوم تحت نظر متخصص پوست و مو  باشد. بر فرض مثال، شما کاشت مو داشتید و باید وضعیت موهای خود را هر چند ماه یک بار با پزشک معالج تان در میان بگذارید؛ از این رو، یک متخصص پوست و موی خوب و حرفه ای، پزشکی است که توانایی پیگیری مداوم و درست وضعیت بیماران خود را داشته باشد و بتواند هر بیمار را در بین هزاران بیمار خود به یاد داشته باشد تا وضعیتش را به بهترین شیوه پیگیری کند.

 

طراحی سایت و طراحی وب

سئو

مشاوره تبلیغاتی و برندینگ 

مشاوره دیجیتال مارکتینگ

advertise

نكات مهم برای خريد لامپ

نكات مهم  كه حتما بايد قبل از انتخاب و خريد لامپ بدانيد
اگر قصد خريد و انتخاب يك لامپ مناسب را داريد بهتر است قبلش اين مطلب را كاملا بخوانيد تا بهترين انتخاب را داشته باشيد.
صرفه جويي در مصرف و همچنين عمر بالاي لامپ و نور مناسب براي محيط از مزاياي انتخاب يك لامپ خوب است . اغلب ما نمي دانيم موقع انتخاب لامپ مناسب براي خانه چه گزينه‌هايي پيش رو داريم و بايد به چه نكاتي دقت كنيم؛ درحالي‌كه اين قضيه اهميت خيلي زيادي دارد. فكرش را بكنيد نور اتاق بچه‌ها باعث شده باشد حوصله درس خواندن نداشته باشند يا نور آشپزخانه باعث خستگي زودرس بزرگ ترها باشد
اگر شما هم به دنبال دستيابي به وبسايتي هستيد كه لوازم برقي اصل و خدمات و گارانتي مناسب و قيمت مناسبي داشته باشد و وسايلي همچون آدابتور لامپ ال اي دي و گير و سوييچينگ  (سوئيچينگ)  و لامپ هالوژن و  لامپ كم  مصرف و  دوربين مداربسته و بسياري وسايل ديگر را خريداري نماييد. كه كار تخصصي انجام مي دهند به وبسايت زير برويد.

https://volt.ir/      https://volt.ir/         https://volt.ir/          https://volt.ir/       https://volt.ir/
چنين چيزي اصلا عجيب نيست چون نور نقش مهمي در بروز حالت‌هاي مختلف روحي ما بازي مي كند. بهمين دليل هم برايتان راهنماي انتخاب لامپ مناسب براي فضاهاي مختلف منزل را فراهم كرديم كه شامل شناسايي انواع نور، انواع فضاها و نور مناسبشان، انواع لامپ و وات مناسب براي روشنايي هر اتاق ميشود.  

نكته اول؛ شناسايي انواع نور مناسب براي اتاق‌ها

خوب است بدانيد براي انواع لامپ ها تعريف‌هاي مختلفي تعيين شده است كه به سه دسته اصلي تقسيم مي شوند:

نور عمومي يا نور محيطي:

اين نور بعنوان نور كلي و سراسري اتاق عمل مي كند. نور عمومي بعنوان نور طبيعي اتاق هم درنظر گرفته ميشود و وظيفه روشن كردن كل فضا را دارد. نور لوستر، چلچراغ و ديواركوب طبق معمول جزو دسته نور عمومي درنظر گرفته مي شود.

نور وظيفه‌اي:

اين نور تحت عنوان نور كاري هم شناخته مي شود و وظيفه دارد نور محيط كار يا محدوده‌اي راكه در آن مطالعه ميكنيد، فراهم كند. نور چراغ مطالعه يا لامپ زير كابينت از شناخته‌شده‌ ترين نورهاي وظيفه‌اي هستند.

نور تاكيد‌كننده:

برجسته كردن و روشنايي بخشيدن به نقطه خاصي از منزل، وظيفه نور تاكيدكننده است. براي مثال ممكن است تابلوي نقاشي يا قاب عكس زيبايي داشته باشيد كه دل‌تان بخواهد با نورپردازي، روي آن تاكيد ويژه‌اي كنيد،؛ دراين صورت بايد سراغ نور تاكيدكننده برويد.

براي اين كه بتوانيد نورپردازي مناسبي براي محيط داشته باشيد، نورپردازي را دقيقا به ترتيب بالا انجام دهيد. يعني ابتدا نور كلي را براي فضاي اتاقتان تعريف كنيد. بعد سراغ نوري برويد كه قرار است هنگام كار يا مطالعه كمكتان كند و سپس نوري را اضافه كنيد كه قرار است روي آثار هنري يا هر چيزي كه برايتان اهميت بيشتري دارد، تاكيد كند.

نكته دوم؛ كدام نور براي كدام اتاق مناسب است؟

بياييد فضاي كلي خانه رابه دسته‌هاي زير تقسيم كنيم و ببينيم براي هر اتاق، چه نوري مناسب است:

هال و اتاق پذيرايي:

علاوه بر نور عمومي استفاده از نور تاكيدكننده در يكي از گوشه‌هاي اتاق به شدت توصيه مي شود. نور مي تواند يك اثر هنري را تحت پوشش قرار دهد يا حتي يكي از صندلي‌هاي موجود را.

آشپزخانه:

نور عمومي در اولويت قرار دارد و بعد نوبت به نور وظيفه‌اي ميرسد كه به‌خصوص بخش كانتر آشپزخانه، سينك يا هر جايي راكه بيشتر با آن سر و كار داريد، روشن مي كند.

اتاق خواب:

معمولش اين است كه حتماً نور وظيفه‌اي در اتاق خواب موجود باشد، به‌خصوص روي پاتختي‌ها. اگر دوست داريد اتاق را خيلي حرفه‌اي نورپردازي كنيد بجاي اين كه نور رابه سمت تخت هدايت كنيد به سمت كمد لباس‌ها انتقالش دهيد.

سرويس بهداشتي: ممكن است انتخاب نور مناسب حمام و دستشويي كمي سخت باشد، چون به دقت نياز دارد. براي مثال در مورد آينه به نور وظيفه‌اي نياز داريد؛ اما اگر نور جاي نامناسبي نصب شود باعث ايجاد سايه خواهد شد.

بهمين دليل ميتوانيد با استفاده از انواع لامپ هاي ال اي دي كم مصرف و هالوژن دركنار آينه نور مناسب را ايجاد كنيد و از نور عمومي براي روشن كردن بقيه فضا بهره ببريد.

نكته سوم؛ كدام لامپ را انتخاب كنم؟

لامپ شما، منبع نور و روشنايي‌تان است. بنابر اين نوع لامپي كه مي خريد تعيين مي كند فضاي خانه‌تان چطور بنظر برسد. با چهار مدل از محبوب‌ترين لامپ‌هاي موجود در بازار بيشتر آشنا شويد.

لامپ رشته اي:

نوع نسبتا قديمي و سنتي از لامپ‌ها را لامپ رشته اي تشكيل ميدهد كه اينروزها كمتر مورد استفاده قرار ميگيرند و جاي خودشان رابه گزينه‌هاي كم‌مصرف‌تر و ال اي دي ها داده‌اند. اين نوع لامپ، نور درخشاني ايجاد مي كند كه باعث احساس اساني و زيبايي بيشتر در فضاي منزل مي شود.

انواع لامپ هاي فلورسنت فشرده: لامپ فلورسنت فشرده يا CFLS ، 75 درصد كمتر از لامپ‌هاي رشته‌اي انرژي مصرف مي كند و عمرش هم طولاني‌تر است. تفاوت اين لامپ‌ها با لامپ رشته اي اين است كه تناژ رنگي‌شان نسبتا سرد است و حاوي جيوه هستند. با اين كه ميزان جيوه بكار رفته دراين لامپ‌ها خيلي كم است؛ اما به معني اين نيست كه نبايد مراقب باشيد. براي اطلاعات بيشتر در رابطه با خطرات لامپ فلورسنت ميتوانيد به اين لينك مراجعه كنيد.

ال اي دي: لامپ ال اي دي LED :

درست به اندازه لامپ فلورسنت به‌صرفه و اقتصادي است؛ به‌علاوه‌اين كه از نظر دوام، تقريباً سه‌برابر بيشتر از فلورسنت عمر خواهد كرد. از لامپ ال اي دي بيشتر بعنوان نور وظيفه‌اي استفاده مي شود، چون نورش نسبت به فلورسنت مستقيم و تندتر است. جالب است بدانيد نور ال اي دي شبيه نور خورشيدي لامپ رشته‌ اي است؛ اما كمتر داغ ميشود. قيمت لامپ ال اي دي طبق معمول نسبت به فلورسنت گران‌تر خواهد بود.

لامپ هالوژن:

لامپ هالوژن نوري سفيد و مشابه نور طبيعي روز به فضاي منزلتان خواهد داد. اين نور بعنوان يك نور وظيفه‌اي عالي عمل ميكند و مصرف انرژي‌شان 10 الي 20 درصد كمتر از نور رشته‌اي است.

دركنار لامپ‌هاي معمول داشتن چراغ قوه در منزل بعنوان يك نور وظيفه‌اي سيار توصيه مي شود. انواع بهترين چراغ قوه ها گزينه‌هاي مناسبي هستند براي وقت‌هايي كه نور وظيفه‌اي ثابت موجود در منزل كفاف كاري راكه بايد انجام دهيد، نمي دهد يا بعلت ثابت بودن، نقطه مد نظرتان را روشن نمي كند.

نكته چهارم؛ لامپ چند وات بگيرم؟

ميرسيم به مرحله آخر؛ اين كه قدرت روشنايي لامپ براي هر اتاق چقدر باشد؟ جواب اين سوال به سه مسئله ربط پيدا مي كند:

بزرگي فضاي اتاق
رنگ ديوارها
ميزان روشنايي مورد نظر خودتان!

اگر دنبال راه حل ساده‌تري ميگرديد كه ربطي به ابعاد اتاق و دو گزينه ديگر نداشته باشد؛ راهنماي زير به كارتان مي آيد. طبق معمول نور مناسب براي هر يك از فضاهايي كه در ادامه ميخوانيد، در‌صورتي‌كه لامپ شما ال اي دي باشد، چيزي درحدود اندازه‌اي است كه رو‌به‌رويشان نوشته شده است:

آشپزخانه: 60 الي 100 وات
سرويس بهداشتي: 40 تا 60 وات
اتاق خواب: 30 الي 60 وات
اتاق نشيمن: 30 الي 60 وات
اتاق پذيرايي: 60 الي 75 وات
نكته: اين اندازه‌ها تقريبي هستند و از واحد «لومن» به وات تبديل شده‌اند.

طراحي سايت و طراحي وب

سئو

مشاوره تبليغاتي و برندينگ 

مشاوره دیجیتال مارکتینگ

 

advertise